Месец: юни 2016

Защо водата е живот?

Като част от живата природа, ние не можем без вода. Човешкото тяло се състои от около 70% вода, необходима за функционирането на всички органи и процеси в организма. Дневният прием, препоръчителет за възрастен човек е между 30 и 40 грама вода на килограм от теглото.  Около 40% от нужната вода си набавяме чрез храната, а останалите трябва да поемаме под формата на течности. През летните месеци са ни необходими между 2 и 2,5 литра дневно, а в по-топлите страни – между 3,5 – 5 литра. Поддържането на водния баланс в тялото е от огромно значение за здравето на всеки човек. Приемът на достатъчно вода намалява болката в мускулите и ставите, понижава холестерола и кръвното налягане, подобрява мисленето и концентрацията и спомага за обмяната на веществата в организма. Continue reading →