За да разберете дали приемате достатъчно количество вода, то слушайте своето тяло и какво се опитва да ви подскаже.

Вода, вода, вода. Човек може да издържи много време без храна, но само няколко дни без вода. Без вода не може да съществуваме не само ние хората, но и нашата планета. И ние сме жадни непрекъснато, защото човешкото тяло е съставено от 60% вода! И тъй като питейната вода е от решаващо значение за оцеляването ни, то трябва да знаете, когато не пиете достатъчно. Continue reading →