+359879101043 
Чували ли сте някога за уелнес тенденцията на алкализиране на тялото? Знаете ли какво е алкаризиране на тялото и колко време отнема? Интересувате ли се да научите повече за този процес и може би да го опитате сами?
В тази статия ще ви дадем основна информация, от която се нуждаете, за да разберете по-добре процеса на алкализиране на тялото. Ще научите какво означава това, защо е добро за много хора и какво можете да направите, за да подобрите този процес.
Но нека да започнем първо с това какво е алкализиране на тялото. Това е процес, който съществува от известно време, но едва наскоро започна да се говори за него, особено сред уелнес общностите. Само не забравяйте, че както и при всякакви големи промени във вашата диета или начин на живот, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете, каквото и да било. Вашият лекар ще може да ви каже дали има някакви рискове за здравето, свързани с този процес, които могат да са свързани с Вас и Вашето тяло. В противен случай, се пригответе и започвайте!
Алкализиране на тялото
Когато искате да алкализирате тялото си, важно е да си дадете време, за да се случи това. Няма как да стане за една нощ. Алкализирането на тялото е процес на пренасочване на рН баланса на тялото към по-алкалната страна на спектъра чрез намаляване на киселинността. Хората избират да правят това по различни причини, но един от най-често срещаните е да помогне на бъбреците да обработват приетата храна по-добре.
Ето няколко неща, които можете да направите, за да алкализирате тялото си.
Пийте алкална вода
Това е популярен метод за намаляването на рН на тялото на човек. Алкалната вода е лесно да се намери в специализираните хранителни магазини. Само внимавайте, алкалната вода не е минерална вода, така че прочетете добре етикета. Когато редовно пиете алкална вода, ще откриете, че има ефект и то само за няколко седмици. Само се уверете, че редувате приема на алкална с неалкална вода, тъй като може да прекалите с количеството, особено ако пиете 8 чаши вода на ден, както би трябвало да бъдете!
Яжте много зеленчуци
Зеленчуците са естествено алкални и колкото повече ядете, толкова повече тялото ви ще покаже положителните резултати. Всички видове зеленчуци са алкални, но те са най-добрите за вас, когато са сурови. Зелените зеленчуци са по-алкални от другите, така че избирайте тях. Освен това може да включите още и храни като спанак, броколи, пшеница и ечемик, спирулина, лук, джинджифил, гъби, кълнове, зелен фасул и грах, боб, всичко, направено от соя.
Яжте само плодове с ниско съдържание на захар и стойте далеч от киселите
Всеки ден се нуждаете от малко киселина в диетата си, за да поддържате тялото си балансирано и контролирано, затова се уверете, че когато ядете, получавате необходимата си доза от здрави и естествени източници като лимони или грейпфрути. Това са чудесни начини да вкарате малко киселина в диетата си. Също така, не забравяйте да ядете много плодове, като например, пъпеши или грозде.
Големите ползи от алкализирането на тялото
Както виждате, процесът на алкализиране на тялото се влияе основно от това, което ядете и пиете. Това е тенденция, която е свързана с консумация на здравословни храни в здравословни количества. Това е идеално за много хора, които страдат от киселини и други състояния, които могат да причинят дискомфорт и проблеми с храносмилателната система. Ако имате много болка в стомаха или киселинен рефлукс, когато се храните, придържането към алкализираща диета може да бъде отличен начин за лечение на този проблем.
Ето няколко ползи от алкализирането на тялото ви:
Намаляване на теглото
Много хора губят много тегло, когато се придържат към алкализираща диета. Тъй като това е най-вече здравословна и прясна храна, тялото ви ще реагира добре на нея. И тъй като ще пиете и повече вода, ще откриете, че след като започнете, ще намалите теглото си значително.
По-малко киселини
Ако имате проблеми с рефлукса, киселините и други храносмилателни проблеми, свързани с киселинността на тялото ви, има смисъл да намалите приема на кисели храни и приемането на алкална вода ще ви помогне да се преборите и с това.
По-малък риск от сърдечни заболявания и диабет
Колкото по-дълго практикувате алкализираща диета, толкова по-добри са шансовете да избегнете сърдечни заболявания и диабет. Имайте предвид обаче, че това не е вярно за всички и трябва да се грижите за тялото си по други начини, за да избегнете тези видове заболявания. Алкализиращата диета може просто да ви даде начален скок или да ви помогне по пътя, но говорете с Вашия лекар, ако сте загрижени за някой от тези проблеми.
